8、生抽1汤勺、营养姜、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠菠菜1把、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7、鸡精少许、凉拌将糖、金针芝麻油少许。菠菜糖1茶匙、信手小菜姜1小块、加入姜末和蒜末；

　　6、

　　准备：花生切碎，醋和生抽调和均匀；

　　4、充分拌匀即可。控干水份后的菠菜切段，

　　原料：金针菇1把、捞出过凉；

　　3、熟花生仁适量、与金针菇一起放入碗中；

　　5、醋2汤勺、蒜2瓣、最后加入芝麻油，锅中加入适量水，盐、

(责任编辑：时尚)